Si no tienes tiempo ni dinero para el gimnasio, o simplemente ir a un lugar lleno de máquinas de ejercicio y extraños sudando no te parece un panorama seductor, esta solución es para ti.
Hay tareas domésticas tan intensas que, practicadas de forma regular igual que una rutina de ejercicios, te pueden ayudar a entrenar tus músculos y a quemar calorías mientras ordenas tu casa. Sólo ganancia.
La siguiente infografía muestra cuántas calorías quemarás en 30 minutos realizando cada actividad cotidiana:
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