Miles de personas viven rutinas agotadoras durante su día de trabajo. Muchos sueñan con regresar al hogar y tener un tiempo para poder descansar de las obligaciones y darse unos buenos momentos de relajo tan merecidos. Dentro de las actividades que realizamos para poder “relajarnos” muchas incluyen pantallas, pero están no son de mucha utilidad.
Varios estudios han demostrado porque las personas últimamente están presentando dificultades para poder dormir y aunque lo puedan dormir no sienten que han descansado lo suficiente. Si bien se nos recomienda dormir 8 hora diarias, no muchas personas son capaces de poder lograrlo. Pero ajeno a todo eso, aquí esta la ciencia detrás de lo que podría ser un merecido descanso.
Ayuda a otros a entender porque es que no estamos durmiendo de la forma correcta compartiendo este video aquí abajo
