Los efectos positivos que la música puede tener en nuestro cerebro están bien documentados, igual que el daño que hacen la ansiedad y el estrés excesivo.
Es por eso que el doctor David Lewis-Hdgson de Mindlab International decidió investigar cuáles eran las canciones que te ayudarían a disminuir esos niveles tóxicos de estrés y ansiedad.
El estudio fue elaborado observando a participantes que estaban intentando resolver puzles complejos en el menor tiempo posible. Los puzles fueron diseñados para inducir estrés, y los participantes debían escuchar distintas canciones para ver cómo les ayudaban a calmar su pulso, presión arterial y respiración.
Una canción –Weighless, de Marconi Union- redujo los nivelesde estrés y ansiedad en un 65% y produjo un estado de euforia tal que Lewis Hodgson recomendó no escucharlo mientras se estaba conduciendo porque provocó somnolencia en algunos participantes.
Esta es el top 10 de las canciones más relajantes que determinó con su estudio:
10.We Can Fly, de Rue du Soleil (Café Del Mar)
9.Canzonetta Sull’aria, de Mozart
8.Someone Like You, de Adele
7.Pure Shores, de All Saints
6.Please Don’t Go, de Barcelona
5.Strawberry Swing, de Coldplay
4.Watermark, de Enya
3.Mellomaniac (Chill Out Mix), de DJ Shah
2.Electra, de Airstream
1.Weightless, de Marconi Union
Acá hay una lista de Youtube con las 10 canciones mencionadas arriba, por si las necesitas este día:
¿Qué te parecen las canciones? ¿Conoces una que te relaje? ¡Cuéntanos en los comentarios!
