El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años, por ejemplo, muchas celebridades lo practican para mantenerse bellas y jóvenes, es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.
Este video nos muestra una técnica muy simple y relajante para aliviar esas molestias en la parte baja de la espalda producto de la vida sedentaria que tenemos la gran mayoría de las personas. Las eternas horas sentadas frente a un escritorio o tras el volante tienen sus consecuencias y con este sencillo ejercicio, desaparecerán por completo.
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