Muchos eventos en nuestra vida diaria generan estrés. Los horarios, cumplir con objetivos en el trabajo, las cuentas, la casa, los hijos; en fin, un sinnúmero de situaciones que se van acumulando en nuestro cuerpo y terminan por explotar.
Por eso, hoy hemos traído para ti una técnica China llamada acupresión y consiste en presionar ciertos puntos que se encuentran en nuestro cuerpo para ir liberando el estrés acumulado. Prueba a ver si te relajas y así podrías evitar tomar medicamentos.
1. He Gu: Junta los dedos pulgar e índice. Luego localiza el punto más alto del músculo que sobresale y empiezas a presionar con un masaje circular por cinco segundos. Alivia dolores de cuello, cara y cabeza.
2. Jian Jing: Con el dedo pulgar y el medio, pellizcar el músculo del hombro haciendo un masaje circular por cinco segundos. Para aliviar estrés, dolores de cuello, rostro y de muela.
3. Tai Chong: En el pie, entre medio del dedo gordo y el siguiente, hay un espacio. Aplica presión. Alivia el estrés, dolores de espalda baja, calambres menstruales,
insomnio y ansiedad.
4. Feng Chi: Usa los pulgares y sigue el hueso de la oreja hasta donde se une con el cráneo. Presiona unos segundos y repite varias veces. Para tratar el estrés, dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga y gripe.
5. Zu San Li: Estimula este punto con frecuencia. Te ayudará a mantener una buena salud y longevidad. Trata problemas gastrointestinales, náuseas y vómitos.
Recuerda que esta información es sólo referencial. Nunca descartes la opinión de un profesional ni los medicamentos que debes tomar para tus dolencias.
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